Qu’est-ce que l'Art-Thérapie ?
L’art-thérapie est une méthode thérapeutique innovante qui utilise l'expression artistique pour faciliter le bien-être émotionnel, mental et physique. Elle se distingue par sa capacité à révéler et libérer des émotions profondes que les mots seuls ne peuvent pas toujours exprimer. Elle aide à transformer les blocages émotionnels et à restaurer la confiance en soi et en la vie.
Par le biais de la création artistique (peinture, collage, écriture, etc.), vous pouvez explorer des aspects de vous-même difficilement accessibles par la conscience, mettre à jour des conflits intérieurs et des schémas inconscients répétitifs qui dirigent votre vie à votre insu et génèrent de la souffrance. Ces prises de conscience sont essentielles pour aller mieux.. L'art-thérapie vous permet d'accéder à des ressources intérieures souvent insoupçonnées, facilitant un épanouissement global et une guérison en profondeur.
Les effets bénéfiques de l'Art-Thérapie
- Gagner en bien-être, retrouver le goût, l'envie, le plaisir, vous sentir mieux
- Diminuer le stress, l'anxiété
- Libérer les états émotifs difficiles, le « trop plein »
- Adopter de nouveaux points de vue (par rapport à un problème ou une difficulté et notamment lorsque la situation semble bloquée ou sans issue)
- Visualiser des solutions
- Retrouver du sens
- Mobiliser vos ressources et votre créativité
- Améliorer votre estime de soi et votre confiance en soi
- Soutenir vos capacités
- Développer vos potentiels, vos forces
- Vous reconnecter à vous-même et à vos besoins
A qui s’adresse l’Art-thérapie ?
L'art-thérapie est accessible à tout le monde (enfants, adolescents, adultes) . Que vous soyez en quête de bien-être ou que vous traversiez une période difficile, cette approche s'adresse à toutes les personnes désireuses d'explorer l’expression artistique dans une visée thérapeutique. Aucune compétence artistique n'est requise, car l'essentiel réside dans le processus, et non dans le résultat artistique.
Quelques indications /motifs de consultation : manque de confiance en soi, difficultés relationnelles, difficultés à s’exprimer, angoisses, dépression, addictions, troubles du comportement alimentaires, problèmes de décrochage scolaire ou dans les apprentissages, séparation, deuil…
L'approche que je vous propose
En tant qu'art-thérapeute, j'utilise divers outils créatifs (dessin, peinture, argile, écriture...) ainsi que la méthode du Journal Créatif© utilisé dans un cadre thérapeutique. On parle aussi de Journal Thérapie… Je suis également formée à l’accompagnement du processus de deuil, qui peut concerner la perte d’un être cher mais aussi toute type de pertes.
Je vous accompagne à travers ces différentes médiations à accueillir, exprimer et transformer vos émotions et vos difficultés. Mon approche est basée sur une écoute bienveillante et un cadre sécurisé, afin que vous puissiez vous exprimer librement et en toute confiance.
Je suis là pour vous guider à chaque étape, vous aider à mobiliser votre créativité et à révéler vos ressources internes. Ensemble, nous pourrons créer un espace de transformation où vous pourrez vous reconnecter à vous-même et mettre à jour des solutions aux problématiques qui vous préoccupent.
Le cadre thérapeutique : un engagement de respect mutuel
L'art-thérapeute garantit un accompagnement basé sur le respect, la bienveillance et la confidentialité.
- Respect de la personne et de son cheminement : Vous êtes au centre de votre propre transformation. En tant qu’art-thérapeute, je suis là pour vous soutenir, vous guider et vous accompagner, sans jugement ni conseils imposés. Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisé, où vous êtes accueilli(e) avec bienveillance, quel que soit l'endroit où vous en êtes dans votre parcours de vie.
- Définition des objectifs ensemble : Lors des premières rencontres (généralement trois séances), nous analysons ensemble vos besoins et vos attentes pour fixer des objectifs clairs et adaptés à votre situation personnelle.
- Engagement mutuel : Un cadre d'engagement est établi entre vous et moi, comprenant la fréquence des séances, la durée, les objectifs de travail, ainsi que les modalités financières. Cet engagement réciproque assure la qualité et la continuité du travail thérapeutique.
L'art-thérapeute est tenu à la confidentialité et respecte le code de déontologie de sa profession.
Vous êtes prêt(e) à vous lancer ? Contactez-moi dès maintenant pour en savoir plus ou pour planifier une première rencontre.